o que comer antes de correrāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļąāļŠāđāļāđāļāļĄāļŠāļĨāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļ§āđāļēāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāđāļāļāđāļŦāļāđāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāđāļāļĄāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļāļāļāļļāļð°ð°
o que comer antes de correr,āļĢāļēāļāļē āļāļāļĨ āļĢāļāļāļāļāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđāđāļāļĢāļđāđāļĨāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāđāļāļāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļēāļĢāļŦāļĄāļļāļð°ð°
