o que comer antes de correrâïļâ āļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļāđāļ°āđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāļāđāļ§āļĒāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāļāļąāđāļāļŠāļđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļāļ°āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđ āđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļŦāļāļ·āļāļāļđāđāļāđāļāļŠāļđāđāđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļāļāļļāļāļāļāļāļāļļāļð°ð°
o que comer antes de correr,āļĢāļēāļāļē āļāļāļĨ āļĢāļāļâ―ïļ āđāļāđāļāļĨāļĒāļļāļāļāđāđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļąāđāļāļŠāļđāļāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļāđāļ° āđāļāļēāļāļāļ°āļāļđāđāļāđāļāļŠāļđāđ āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļāļąāļĒāļāļāļ°āļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļļāļāđāļāļĄð°ð°